Senso di colpa-Vergogna

Quando si parla di senso di colpa, ci si riferisce ad un sentimento squisitamente umano, che ci caratterizza in senso positivo, ma anche in senso negativo. Per sentirsi in colpa è necessario provare empatia per il prossimo (pensiamo a quando facciamo l'elemosina a dei bambini o a quello che possiamo provare non facendolo) e soprattutto verso le persone a noi più vicine sia affettivamente, che fisicamente. Ciò che si percepisce provandolo, è un divario tra ciò che si è fatto e/o pensato e ciò che si sarebbe dovuto fare e/o pensare. il senso di colpa può diventare un sentimento molto spiacevole, opprimente, soffocante, dettato da una morale eccessiva e rigida, che ci condiziona, facendoci sentire inadeguati e facendoci vergognare di noi stessi. E' fondamentale imparare a distinguere tra un senso di colpa "giusto" causato dal fatto che siamo stati scorretti in qualche modo e un senso di colpa "ingiusto" dettato da un nostro meccanismo disfunzionale.