• Dottoressa Elena Pellizzari

    Psicologa Psicoterapeuta

     

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  • Paura

  • Il sentimento della paura è un sentimento che l'essere umano prova fin da bambino. Essa sorge in relazione a qualcosa che viene percepito come una minaccia, un pericolo dal quale bisogna difendersi e questo, è utile e necessario. Quando proviamo paura, si innesta uno stato di attivazione neurofisiologica che consente all'individuo di rispondere allo stimolo iniziale attraverso attacco, evitamento-fuga o nella peggiore delle ipotesi con un blocco. Sentire che qualcosa può essere per noi pericoloso non sempre però è frutto di una valutazione obiettiva, anzi la paura può essere dettata da qualcosa che noi immaginiamo come pericoloso, ma che non per forza lo è realmente. Spesso la nostra capacità di immaginare, ci porta a focalizzarci su scenari catastrofici e ipotesi tragiche, mentre il nostro pensare e rimuginare sui fatti negativi che ci accadono, altro non fa che tenerci costantemente in tensione, facendoci sentire paura continuamente. Ovviamente vivere in questo stato è davvero molto costoso sotto tanti punti di vista. La paura inoltre è un sentimento, che si associa anche con le altre emozioni e si può arrivare a provare paura di provare una determinata emozione (c'è chi è spaventato dal sentirsi arrabbiato o chi teme la propria ansia e così via). Insomma la paura può arrivare a limitarci in modo importante e diventa indispensabile imparare a comprenderla e gestirla.